{"id":6574,"date":"2024-10-10T08:01:34","date_gmt":"2024-10-10T06:01:34","guid":{"rendered":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/?p=6574"},"modified":"2024-10-10T08:01:34","modified_gmt":"2024-10-10T06:01:34","slug":"10-pazdziernika-obchodzimy-swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/?p=6574","title":{"rendered":"10 PA\u0179DZIERNIKA OBCHODZIMY \u015aWIATOWY DZIE\u0143 ZDROWIA PSYCHICZNEGO"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/10-pazdziernika-jak-moge-zadbac-o-swoje-zdrowie-psychiczne.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft  wp-image-6576\" src=\"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/10-pazdziernika-jak-moge-zadbac-o-swoje-zdrowie-psychiczne.jpg\" alt=\"\" width=\"351\" height=\"351\" srcset=\"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/10-pazdziernika-jak-moge-zadbac-o-swoje-zdrowie-psychiczne.jpg 696w, https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/10-pazdziernika-jak-moge-zadbac-o-swoje-zdrowie-psychiczne-300x300.jpg 300w, https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/10-pazdziernika-jak-moge-zadbac-o-swoje-zdrowie-psychiczne-150x150.jpg 150w, https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/10-pazdziernika-jak-moge-zadbac-o-swoje-zdrowie-psychiczne-200x200.jpg 200w\" sizes=\"auto, (max-width: 351px) 100vw, 351px\" \/><\/a>\u015awi\u0119to zosta\u0142o ustanowione w 1992 roku przez \u015awiatow\u0105 Federacj\u0119 Zdrowia Psychicznego. Jego celem jest zwr\u00f3cenie uwagi na dba\u0142o\u015b\u0107 o zdrowie psychiczne, pomoc osobom chorym z naszego otoczenia, ulepszanie opieki medycznej nad chorymi psychicznie i na wszystkie sprawy dotycz\u0105ce zaburze\u0144 psychicznych. Coroczne obchody \u015bwi\u0119ta odbywaj\u0105 si\u0119 pod wybranym has\u0142em &#8211; w 2020 r. has\u0142em przewodnim jest: \u201ezapewnienie dost\u0119pu do pomocy psychologicznej i psychiatrycznej\u201d. Przewlek\u0142y stres, coraz wi\u0119ksze tempo \u017cycia i towarzysz\u0105ce nam cz\u0119sto przem\u0119czenie przyczyniaj\u0105 si\u0119 do licznych zachorowa\u0144. Wa\u017cne jest, \u017ceby odpowiednio wcze\u015bnie zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 po pomoc. W przypadku chor\u00f3b psychicznych, tak jak i w ka\u017cdej innej chorobie, wczesne podj\u0119cie leczenia\u00a0warunkuje jego skuteczno\u015b\u0107.<!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Zdrowie, r\u00f3wnie\u017c te psychiczne, nale\u017cy do tych warto\u015bci, kt\u00f3re w spos\u00f3b szczeg\u00f3lny wp\u0142ywa na jako\u015b\u0107 \u017cycia cz\u0142owieka. Zdrowy styl \u017cycia prowadzony od najm\u0142odszych lat jest warunkiem prawid\u0142owego rozwoju psychofizycznego i zdrowotnego, a dzia\u0142ania, wybory i wypracowane nawyki w m\u0142odym wieku najcz\u0119\u015bciej determinuj\u0105 zachowania podejmowane przez ca\u0142e \u017cycie. Warto mie\u0107 na uwadze, \u017ce na nasze zdrowie w 50% wp\u0142ywa nasz styl \u017cycia, a tylko w 20% uwarunkowania genetyczne. Mo\u017cna wi\u0119c powiedzie\u0107, \u017ce nasze zdrowie jest w naszych r\u0119kach.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dobry nastr\u00f3j w du\u017cej mierze zale\u017cy od nas samych \u2013 mamy wiele mo\u017cliwo\u015bci, aby samemu zadba\u0107 o lepsze samopoczucie.Z my\u015bl\u0105 o dzieciach i nie tylko prezentuje kilka prostych, lecz wa\u017cnych wskaz\u00f3wek odno\u015bnie codziennego funkcjonowania, kt\u00f3rych realizacja sprzyja utrzymaniu dobrego nastroju.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Zadbaj o dobre relacje z innymi<br \/>\n<\/strong>W tych trudnych czasach epidemii nasze kontakty z innymi s\u0105 ograniczone. Nie mo\u017cemy swobodnie spotyka\u0107 si\u0119 z kolegami i kole\u017cankami, ale mo\u017cemy sp\u0119dza\u0107 czas z rodzin\u0105. Wszyscy potrzebujemy kogo\u015b z kim mo\u017cemy podzieli\u0107 si\u0119 smutkami i rado\u015bci\u0105. Z r\u00f3wie\u015bnikami mo\u017cemy kontaktowa\u0107 si\u0119 telefonicznie lub poprzez komunikatory w internecie. Pami\u0119tajmy jednak , \u017ce kontakty wirtualne nie zast\u0105pi\u0105 tych w realnym \u015bwiecie. Badania naukowe dowodz\u0105, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 naszych potrzeb psychicznych zaspokajamy poprzez kontakty spo\u0142eczne. Kontakty z lud\u017ami mog\u0105 wi\u0119c dawa\u0107 nam najwi\u0119cej zadowolenia. Dbajmy wi\u0119c o dobre relacje z innymi lud\u017ami.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Zadbaj o zdrowy sen<br \/>\n<\/strong>Sen jest jednym z istotniejszych czynnik\u00f3w warunkuj\u0105cych dobry nastr\u00f3j \u2013 wa\u017cna jest zar\u00f3wno jego ilo\u015b\u0107, jako\u015b\u0107 oraz miejsce i czas zasypiania. Istotne, by tw\u00f3j sen by\u0142 regularny, ci\u0105g\u0142y i odpowiednio d\u0142ugi. M\u0142odzi ludzie, z racji tego, \u017ce ich organizm jest w okresie wzrostu, potrzebuj\u0105 od 9 do 11 godzin snu w ci\u0105gu doby.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Zadbaj o zdrowy ruch<br \/>\n<\/strong>Aktywno\u015b\u0107 fizyczna to kolejny istotny element dobrego samopoczucia. Wyniki wielu bada\u0144 potwierdzaj\u0105, \u017ce osoby regularnie \u0107wicz\u0105ce ciesz\u0105 si\u0119 lepszym nastrojem i mniejsz\u0105 sk\u0142onno\u015bci\u0105 do depresyjno\u015bci, a tak\u017ce maj\u0105 lepsz\u0105 samoocen\u0119. Zastan\u00f3w si\u0119 wi\u0119c jaki rodzaj ruchu sprawia Ci lub m\u00f3g\u0142by sprawia\u0107 przyjemno\u015b\u0107, pami\u0119taj\u0105c o tym, \u017ce bardziej wskazany jest taki rodzaj \u0107wicze\u0144, kt\u00f3ry mo\u017cesz wykonywa\u0107 w towarzystwie innych. Sprawiaj sobie (i innym) drobne przyjemno\u015bci.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>B\u0105d\u017a aktywny<br \/>\n<\/strong>Pierwszym krokiem mo\u017ce by\u0107 spisanie na kartce listy aktywno\u015bci, kt\u00f3re Tobie sprawiaj\u0105 lub sprawia\u0142y przyjemno\u015b\u0107, z nadrz\u0119dn\u0105 zasad\u0105: \u201eim wi\u0119cej tym lepiej\u201d. Sama ta czynno\u015b\u0107 mo\u017ce by\u0107 przyjemna. Nie jest istotne czy b\u0119dzie to czytanie ksi\u0105\u017cki i pyszne ciastko zjedzone w mi\u0142ym miejscu, czy spacer w s\u0142oneczny dzie\u0144, s\u0142uchanie ulubionej muzyki, czy przeja\u017cd\u017cka rowerem. Wa\u017cne jest to czy dla Ciebie te czynno\u015bci nios\u0105 jak\u0105\u015b doz\u0119 przyjemno\u015bci. Pami\u0119taj, \u017ce szcz\u0119\u015bcie nie zale\u017cy tylko od czynnik\u00f3w zewn\u0119trznych, a bycie zadowolonym to rodzaj postawy wobec \u017cycia, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cna doskonali\u0107, piel\u0119gnowa\u0107 i rozwija\u0107.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Rozwi\u0105zuj problemy<br \/>\n<\/strong>Nie istniej\u0105 ludzie, kt\u00f3rzy ich nie maj\u0105. To, co ludzi wyra\u017anie odr\u00f3\u017cnia to spos\u00f3b radzenia sobie z nimi. Pami\u0119taj, \u017ce rozwi\u0105zywanie problem\u00f3w to umiej\u0119tno\u015b\u0107 (podobnie jak jazda na rowerze), z kt\u00f3r\u0105 nikt nie przychodzi na \u015bwiat, a kt\u00f3r\u0105 mo\u017cna rozwija\u0107 i doskonali\u0107. Pomoc\u0105 mo\u017ce by\u0107 wsparcie bliskiej osoby lub profesjonalisty (np. trenera lub psychologa). Skuteczne rozwi\u0105zywanie problem\u00f3w mo\u017ce by\u0107 dodatkowym \u017ar\u00f3d\u0142em zadowolenia.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>B\u0105d\u017a w dobrej relacji ze sob\u0105<br \/>\n<\/strong>Lepsza znajomo\u015b\u0107 siebie, w\u0142asnych uczu\u0107 i potrzeb sprzyja dobremu samopoczuciu. Je\u015bli trudno Ci wyobrazi\u0107 sobie jak m\u00f3g\u0142by\u015b sam siebie polubi\u0107, pami\u0119taj \u017ce mo\u017cesz skorzysta\u0107 z pomocy os\u00f3b bliskich, aby lepiej \u201edogadywa\u0107 si\u0119\u201d ze sob\u0105. Zadaj sobie wa\u017cne pytanie: \u201eczego potrzebuj\u0119, by czu\u0107 si\u0119 dobrze?\u201d i uwa\u017cnie pos\u0142uchaj w\u0142asnej odpowiedzi. Pami\u0119taj, \u017ce relacja ze sob\u0105 to jedna z wa\u017cniejszych relacji jakich do\u015bwiadczasz, cho\u0107by dlatego, \u017ce trwa ca\u0142e \u017cycie.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Stosuj metod\u0119 ma\u0142ych krok\u00f3w<br \/>\n<\/strong>\u201eNie od razu Krak\u00f3w zbudowano\u201d. Pami\u0119taj, \u017ce nawet najwi\u0119ksze zadanie mo\u017cna podzieli\u0107 na seri\u0119 mniejszych i \u201emo\u017cliwych do pokonania szczebli\u201d, a wielu wyzwa\u0144 nie podejmujemy w\u0142a\u015bnie dlatego, \u017ce mo\u017cemy chcie\u0107 natychmiastowych efekt\u00f3w.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Wed\u0142ug \u015awiatowej Organizacji Zdrowia zaburzenia psychiczne dotycz\u0105 a\u017c 20 proc. ludno\u015bci. Najpowszechniejsza jest depresja \u2013 cierpi na ni\u0105 100 milion\u00f3w os\u00f3b na ca\u0142ym \u015bwiecie i co dziesi\u0105ty Polak. Tak\u0105 cen\u0119 p\u0142acimy za rozw\u00f3j cywilizacyjny. Ale to nie oznacza, \u017ce jeste\u015bmy bezradni i nie mamy wp\u0142ywu na nasze \u017cycie. Dbajmy o siebie i o swoich bliskich, a w razie wyst\u0105pienia objaw\u00f3w choroby nie zwlekajmy z szukaniem pomocy. Zach\u0119cajmy te\u017c innych do tego, aby nie wstydzili si\u0119 p\u00f3j\u015b\u0107 do psychologa czy psychiatry.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>M. Kowalczyk<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u015awi\u0119to zosta\u0142o ustanowione w 1992 roku przez \u015awiatow\u0105 Federacj\u0119 Zdrowia Psychicznego. Jego celem jest zwr\u00f3cenie uwagi na dba\u0142o\u015b\u0107 o zdrowie psychiczne, pomoc osobom chorym z naszego otoczenia, ulepszanie opieki medycznej nad chorymi psychicznie i na wszystkie sprawy dotycz\u0105ce zaburze\u0144 psychicznych. Coroczne obchody \u015bwi\u0119ta odbywaj\u0105 si\u0119 pod wybranym has\u0142em &#8211; w &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[],"class_list":["post-6574","post","type-post","status-publish","format-image","hentry","category-pedagog","post_format-post-format-image"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>10 PA\u0179DZIERNIKA OBCHODZIMY \u015aWIATOWY DZIE\u0143 ZDROWIA PSYCHICZNEGO - Szko\u0142a Podstawowa im. B\u0142ogos\u0142awionego Jana Paw\u0142a II w \u0141apszach Wy\u017cnych<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/?p=6574\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"10 PA\u0179DZIERNIKA OBCHODZIMY \u015aWIATOWY DZIE\u0143 ZDROWIA PSYCHICZNEGO - Szko\u0142a Podstawowa im. B\u0142ogos\u0142awionego Jana Paw\u0142a II w \u0141apszach Wy\u017cnych\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u015awi\u0119to zosta\u0142o ustanowione w 1992 roku przez \u015awiatow\u0105 Federacj\u0119 Zdrowia Psychicznego. Jego celem jest zwr\u00f3cenie uwagi na dba\u0142o\u015b\u0107 o zdrowie psychiczne, pomoc osobom chorym z naszego otoczenia, ulepszanie opieki medycznej nad chorymi psychicznie i na wszystkie sprawy dotycz\u0105ce zaburze\u0144 psychicznych. Coroczne obchody \u015bwi\u0119ta odbywaj\u0105 si\u0119 pod wybranym has\u0142em &#8211; w &hellip;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/?p=6574\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Szko\u0142a Podstawowa im. B\u0142ogos\u0142awionego Jana Paw\u0142a II w \u0141apszach Wy\u017cnych\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-10-10T06:01:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/10-pazdziernika-jak-moge-zadbac-o-swoje-zdrowie-psychiczne.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"696\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"696\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"El\u017cbieta So\u0142tys\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"El\u017cbieta So\u0142tys\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/?p=6574#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/?p=6574\"},\"author\":{\"name\":\"El\u017cbieta So\u0142tys\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2ad85a648b7fab1cd592eb539d110d29\"},\"headline\":\"10 PA\u0179DZIERNIKA OBCHODZIMY \u015aWIATOWY DZIE\u0143 ZDROWIA PSYCHICZNEGO\",\"datePublished\":\"2024-10-10T06:01:34+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/?p=6574\"},\"wordCount\":961,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/?p=6574#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/10-pazdziernika-jak-moge-zadbac-o-swoje-zdrowie-psychiczne.jpg\",\"articleSection\":[\"Pedagog\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/?p=6574\",\"url\":\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/?p=6574\",\"name\":\"10 PA\u0179DZIERNIKA OBCHODZIMY \u015aWIATOWY DZIE\u0143 ZDROWIA PSYCHICZNEGO - Szko\u0142a Podstawowa im. B\u0142ogos\u0142awionego Jana Paw\u0142a II w \u0141apszach Wy\u017cnych\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/?p=6574#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/?p=6574#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/10-pazdziernika-jak-moge-zadbac-o-swoje-zdrowie-psychiczne.jpg\",\"datePublished\":\"2024-10-10T06:01:34+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2ad85a648b7fab1cd592eb539d110d29\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/?p=6574#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/?p=6574\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/?p=6574#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/10-pazdziernika-jak-moge-zadbac-o-swoje-zdrowie-psychiczne.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/10-pazdziernika-jak-moge-zadbac-o-swoje-zdrowie-psychiczne.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/?p=6574#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"10 PA\u0179DZIERNIKA OBCHODZIMY \u015aWIATOWY DZIE\u0143 ZDROWIA PSYCHICZNEGO\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/\",\"name\":\"Szko\u0142a Podstawowa im. B\u0142ogos\u0142awionego Jana Paw\u0142a II w \u0141apszach Wy\u017cnych\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2ad85a648b7fab1cd592eb539d110d29\",\"name\":\"El\u017cbieta So\u0142tys\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/302693d55cffbc932e69ddeafa82a05fbae572a06167f720d63d9113df93d047?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/302693d55cffbc932e69ddeafa82a05fbae572a06167f720d63d9113df93d047?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/302693d55cffbc932e69ddeafa82a05fbae572a06167f720d63d9113df93d047?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"El\u017cbieta So\u0142tys\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/?author=2\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"10 PA\u0179DZIERNIKA OBCHODZIMY \u015aWIATOWY DZIE\u0143 ZDROWIA PSYCHICZNEGO - Szko\u0142a Podstawowa im. B\u0142ogos\u0142awionego Jana Paw\u0142a II w \u0141apszach Wy\u017cnych","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/?p=6574","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"10 PA\u0179DZIERNIKA OBCHODZIMY \u015aWIATOWY DZIE\u0143 ZDROWIA PSYCHICZNEGO - Szko\u0142a Podstawowa im. B\u0142ogos\u0142awionego Jana Paw\u0142a II w \u0141apszach Wy\u017cnych","og_description":"\u015awi\u0119to zosta\u0142o ustanowione w 1992 roku przez \u015awiatow\u0105 Federacj\u0119 Zdrowia Psychicznego. Jego celem jest zwr\u00f3cenie uwagi na dba\u0142o\u015b\u0107 o zdrowie psychiczne, pomoc osobom chorym z naszego otoczenia, ulepszanie opieki medycznej nad chorymi psychicznie i na wszystkie sprawy dotycz\u0105ce zaburze\u0144 psychicznych. Coroczne obchody \u015bwi\u0119ta odbywaj\u0105 si\u0119 pod wybranym has\u0142em &#8211; w &hellip;","og_url":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/?p=6574","og_site_name":"Szko\u0142a Podstawowa im. B\u0142ogos\u0142awionego Jana Paw\u0142a II w \u0141apszach Wy\u017cnych","article_published_time":"2024-10-10T06:01:34+00:00","og_image":[{"width":696,"height":696,"url":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/10-pazdziernika-jak-moge-zadbac-o-swoje-zdrowie-psychiczne.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"El\u017cbieta So\u0142tys","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"El\u017cbieta So\u0142tys","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/?p=6574#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/?p=6574"},"author":{"name":"El\u017cbieta So\u0142tys","@id":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/#\/schema\/person\/2ad85a648b7fab1cd592eb539d110d29"},"headline":"10 PA\u0179DZIERNIKA OBCHODZIMY \u015aWIATOWY DZIE\u0143 ZDROWIA PSYCHICZNEGO","datePublished":"2024-10-10T06:01:34+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/?p=6574"},"wordCount":961,"image":{"@id":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/?p=6574#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/10-pazdziernika-jak-moge-zadbac-o-swoje-zdrowie-psychiczne.jpg","articleSection":["Pedagog"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/?p=6574","url":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/?p=6574","name":"10 PA\u0179DZIERNIKA OBCHODZIMY \u015aWIATOWY DZIE\u0143 ZDROWIA PSYCHICZNEGO - Szko\u0142a Podstawowa im. B\u0142ogos\u0142awionego Jana Paw\u0142a II w \u0141apszach Wy\u017cnych","isPartOf":{"@id":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/?p=6574#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/?p=6574#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/10-pazdziernika-jak-moge-zadbac-o-swoje-zdrowie-psychiczne.jpg","datePublished":"2024-10-10T06:01:34+00:00","author":{"@id":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/#\/schema\/person\/2ad85a648b7fab1cd592eb539d110d29"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/?p=6574#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/?p=6574"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/?p=6574#primaryimage","url":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/10-pazdziernika-jak-moge-zadbac-o-swoje-zdrowie-psychiczne.jpg","contentUrl":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/10-pazdziernika-jak-moge-zadbac-o-swoje-zdrowie-psychiczne.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/?p=6574#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"10 PA\u0179DZIERNIKA OBCHODZIMY \u015aWIATOWY DZIE\u0143 ZDROWIA PSYCHICZNEGO"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/#website","url":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/","name":"Szko\u0142a Podstawowa im. B\u0142ogos\u0142awionego Jana Paw\u0142a II w \u0141apszach Wy\u017cnych","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/#\/schema\/person\/2ad85a648b7fab1cd592eb539d110d29","name":"El\u017cbieta So\u0142tys","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/302693d55cffbc932e69ddeafa82a05fbae572a06167f720d63d9113df93d047?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/302693d55cffbc932e69ddeafa82a05fbae572a06167f720d63d9113df93d047?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/302693d55cffbc932e69ddeafa82a05fbae572a06167f720d63d9113df93d047?s=96&d=mm&r=g","caption":"El\u017cbieta So\u0142tys"},"url":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/?author=2"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6574","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6574"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6574\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6577,"href":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6574\/revisions\/6577"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6574"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6574"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6574"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}