{"id":8206,"date":"2026-04-30T13:05:33","date_gmt":"2026-04-30T11:05:33","guid":{"rendered":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/?p=8206"},"modified":"2026-04-30T13:05:33","modified_gmt":"2026-04-30T11:05:33","slug":"radzenie-sobie-ze-stresem-egzaminacyjnym-informacje-dla-osmoklasistow-i-ich-rodzicow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/?p=8206","title":{"rendered":"RADZENIE SOBIE ZE STRESEM EGZAMINACYJNYM \u2013 informacje dla \u00f3smoklasist\u00f3w i ich rodzic\u00f3w"},"content":{"rendered":"

\"MamaEgzamin \u00f3smoklasisty zbli\u017ca si\u0119 wielkimi krokami. Dla wielu uczni\u00f3w jest to wyj\u0105tkowo stresuj\u0105cy czas. W naszej szkole, odby\u0142a si\u0119 w ostatnim czasie seria warsztat\u00f3w dla uczni\u00f3w klasy \u00f3smej z nasz\u0105 Pani\u0105 psycholog, mgr Ann\u0105 Chmiel. Podczas zaj\u0119\u0107, uczniowie mieli mo\u017cliwo\u015b\u0107 zwr\u00f3cenia uwagi na to, jak stres objawia si\u0119 w ich ciele (przez np. szybsze bicie serca, pocenie si\u0119, p\u0142ytki oddech, b\u00f3l brzucha) oraz jakie my\u015bli mu towarzysz\u0105 (np. \u201ena pewno co\u015b p\u00f3jdzie nie tak\u201d, \u201ejestem tak zestresowana, \u017ce nic nie pami\u0119tam\u201d). \u015awiadomo\u015b\u0107 tego, jak prze\u017cywamy stres pomaga nam odpowiednio zareagowa\u0107.<\/p>\n

Rozmawiali\u015bmy o tym, \u017ce przygotowanie si\u0119 do egzaminu to podstawa. Pomaga poczu\u0107 si\u0119 pewniej i bardziej kompetentnie wobec nadchodz\u0105cego egzaminu. Du\u017c\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 zaj\u0119\u0107 po\u015bwi\u0119cili\u015bmy na \u0107wiczenie wybranych strategii relaksacyjnych: oddech kwadratowy, oddech z wyd\u0142u\u017conym wydechem, metoda relaksacji przez zmys\u0142y 5-4-3-2-1 oraz wizualizacja \u201emoje bezpieczne miejsce\u201d.<\/p>\n

Te i inne strategie radzenia sobie ze stresem egzaminacyjnym mo\u017cna znale\u017a\u0107 w poni\u017cszych materia\u0142ach, opracowanych przez Centraln\u0105 Komisj\u0119 Egzaminacyjn\u0105. Serdecznie zapraszamy do zapoznania si\u0119 i do wdra\u017cania w \u017cycie!<\/p>\n

Jak radzi\u0107 sobie ze stresem egzaminacyjnym? Zalecenia dla \u00f3smoklasist\u00f3w: https:\/\/cke.gov.pl\/images\/_EGZAMIN_OSMOKLASISTY\/20220425%20E8%20Jak%20radzi%C4%87%20sobie%20ze%20stresem%20egzaminacyjnym.pdf<\/a><\/p>\n

Stres egzaminacyjny. PORADNIK dla \u00f3smoklasist\u00f3w i maturzyst\u00f3w: https:\/\/cke.gov.pl\/images\/_EGZAMIN_OSMOKLASISTY\/Stres%20egzaminacyjny%20PORADNIK%20DLA%20OSMOKLASISTOW%20I%20MATURZYSTOW.pdf<\/a><\/p>\n

Stres egzaminacyjny. NARZ\u0118DZIOWNIK dla \u00f3smoklasist\u00f3w i maturzyst\u00f3w: https:\/\/cke.gov.pl\/images\/_EGZAMIN_OSMOKLASISTY\/Stres%20egzaminacyjny%20NARZEDZIOWNIK.pdf<\/a><\/p>\n

Stres egzaminacyjny. PORADNIK DLA RODZIC\u00d3W: https:\/\/cke.gov.pl\/images\/_EGZAMIN_OSMOKLASISTY\/Stres%20egzaminacyjny%20PORADNIK%20DLA%20RODZICOW.pdf<\/a><\/p>\n

Anna Chmiel
\npsycholog szkolny<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Egzamin \u00f3smoklasisty zbli\u017ca si\u0119 wielkimi krokami. Dla wielu uczni\u00f3w jest to wyj\u0105tkowo stresuj\u0105cy czas. W naszej szkole, odby\u0142a si\u0119 w ostatnim czasie seria warsztat\u00f3w dla uczni\u00f3w klasy \u00f3smej z nasz\u0105 Pani\u0105 psycholog, mgr Ann\u0105 Chmiel. Podczas zaj\u0119\u0107, uczniowie mieli mo\u017cliwo\u015b\u0107 zwr\u00f3cenia uwagi na to, jak stres objawia si\u0119 w ich …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,11],"tags":[],"class_list":["post-8206","post","type-post","status-publish","format-image","hentry","category-aktualnosci","category-klasa-viii","post_format-post-format-image"],"yoast_head":"\nRADZENIE SOBIE ZE STRESEM EGZAMINACYJNYM \u2013 informacje dla \u00f3smoklasist\u00f3w i ich rodzic\u00f3w - Szko\u0142a Podstawowa im. B\u0142ogos\u0142awionego Jana Paw\u0142a II w \u0141apszach Wy\u017cnych<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/?p=8206\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"RADZENIE SOBIE ZE STRESEM EGZAMINACYJNYM \u2013 informacje dla \u00f3smoklasist\u00f3w i ich rodzic\u00f3w - Szko\u0142a Podstawowa im. B\u0142ogos\u0142awionego Jana Paw\u0142a II w \u0141apszach Wy\u017cnych\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Egzamin \u00f3smoklasisty zbli\u017ca si\u0119 wielkimi krokami. Dla wielu uczni\u00f3w jest to wyj\u0105tkowo stresuj\u0105cy czas. W naszej szkole, odby\u0142a si\u0119 w ostatnim czasie seria warsztat\u00f3w dla uczni\u00f3w klasy \u00f3smej z nasz\u0105 Pani\u0105 psycholog, mgr Ann\u0105 Chmiel. Podczas zaj\u0119\u0107, uczniowie mieli mo\u017cliwo\u015b\u0107 zwr\u00f3cenia uwagi na to, jak stres objawia si\u0119 w ich …\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/?p=8206\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Szko\u0142a Podstawowa im. B\u0142ogos\u0142awionego Jana Paw\u0142a II w \u0141apszach Wy\u017cnych\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-04-30T11:05:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Egzamin-Osmoklasisty-1024x559.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"559\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"El\u017cbieta So\u0142tys\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"El\u017cbieta So\u0142tys\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/?p=8206#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/?p=8206\"},\"author\":{\"name\":\"El\u017cbieta So\u0142tys\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2ad85a648b7fab1cd592eb539d110d29\"},\"headline\":\"RADZENIE SOBIE ZE STRESEM EGZAMINACYJNYM \u2013 informacje dla \u00f3smoklasist\u00f3w i ich rodzic\u00f3w\",\"datePublished\":\"2026-04-30T11:05:33+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/?p=8206\"},\"wordCount\":301,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/?p=8206#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/Egzamin-Osmoklasisty.png\",\"articleSection\":[\"Aktualno\u015bci\",\"Egzamin \u00d3smoklasisty - Klasa VIII\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/?p=8206\",\"url\":\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/?p=8206\",\"name\":\"RADZENIE SOBIE ZE STRESEM EGZAMINACYJNYM \u2013 informacje dla \u00f3smoklasist\u00f3w i ich rodzic\u00f3w - Szko\u0142a Podstawowa im. B\u0142ogos\u0142awionego Jana Paw\u0142a II w \u0141apszach Wy\u017cnych\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/?p=8206#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/?p=8206#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/Egzamin-Osmoklasisty.png\",\"datePublished\":\"2026-04-30T11:05:33+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2ad85a648b7fab1cd592eb539d110d29\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/?p=8206#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/?p=8206\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/?p=8206#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/Egzamin-Osmoklasisty.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/Egzamin-Osmoklasisty.png\",\"width\":1408,\"height\":768,\"caption\":\"Mama wspieraj\u0105ca syna przed Egzaminem \u00d3smoklasisty. siedz\u0105 razem przy stole, na kt\u00f3rym lez\u0105 przyk\u0142adowe arkusze egzaminacyjne.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/?p=8206#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"RADZENIE SOBIE ZE STRESEM EGZAMINACYJNYM \u2013 informacje dla \u00f3smoklasist\u00f3w i ich rodzic\u00f3w\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/\",\"name\":\"Szko\u0142a Podstawowa im. B\u0142ogos\u0142awionego Jana Paw\u0142a II w \u0141apszach Wy\u017cnych\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2ad85a648b7fab1cd592eb539d110d29\",\"name\":\"El\u017cbieta So\u0142tys\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/302693d55cffbc932e69ddeafa82a05fbae572a06167f720d63d9113df93d047?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/302693d55cffbc932e69ddeafa82a05fbae572a06167f720d63d9113df93d047?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/302693d55cffbc932e69ddeafa82a05fbae572a06167f720d63d9113df93d047?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"El\u017cbieta So\u0142tys\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/spwyzne.lapszenizne.pl\\\/?author=2\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"RADZENIE SOBIE ZE STRESEM EGZAMINACYJNYM \u2013 informacje dla \u00f3smoklasist\u00f3w i ich rodzic\u00f3w - Szko\u0142a Podstawowa im. B\u0142ogos\u0142awionego Jana Paw\u0142a II w \u0141apszach Wy\u017cnych","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/?p=8206","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"RADZENIE SOBIE ZE STRESEM EGZAMINACYJNYM \u2013 informacje dla \u00f3smoklasist\u00f3w i ich rodzic\u00f3w - Szko\u0142a Podstawowa im. B\u0142ogos\u0142awionego Jana Paw\u0142a II w \u0141apszach Wy\u017cnych","og_description":"Egzamin \u00f3smoklasisty zbli\u017ca si\u0119 wielkimi krokami. Dla wielu uczni\u00f3w jest to wyj\u0105tkowo stresuj\u0105cy czas. W naszej szkole, odby\u0142a si\u0119 w ostatnim czasie seria warsztat\u00f3w dla uczni\u00f3w klasy \u00f3smej z nasz\u0105 Pani\u0105 psycholog, mgr Ann\u0105 Chmiel. Podczas zaj\u0119\u0107, uczniowie mieli mo\u017cliwo\u015b\u0107 zwr\u00f3cenia uwagi na to, jak stres objawia si\u0119 w ich …","og_url":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/?p=8206","og_site_name":"Szko\u0142a Podstawowa im. B\u0142ogos\u0142awionego Jana Paw\u0142a II w \u0141apszach Wy\u017cnych","article_published_time":"2026-04-30T11:05:33+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":559,"url":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Egzamin-Osmoklasisty-1024x559.png","type":"image\/png"}],"author":"El\u017cbieta So\u0142tys","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"El\u017cbieta So\u0142tys","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/?p=8206#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/?p=8206"},"author":{"name":"El\u017cbieta So\u0142tys","@id":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/#\/schema\/person\/2ad85a648b7fab1cd592eb539d110d29"},"headline":"RADZENIE SOBIE ZE STRESEM EGZAMINACYJNYM \u2013 informacje dla \u00f3smoklasist\u00f3w i ich rodzic\u00f3w","datePublished":"2026-04-30T11:05:33+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/?p=8206"},"wordCount":301,"image":{"@id":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/?p=8206#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Egzamin-Osmoklasisty.png","articleSection":["Aktualno\u015bci","Egzamin \u00d3smoklasisty - Klasa VIII"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/?p=8206","url":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/?p=8206","name":"RADZENIE SOBIE ZE STRESEM EGZAMINACYJNYM \u2013 informacje dla \u00f3smoklasist\u00f3w i ich rodzic\u00f3w - Szko\u0142a Podstawowa im. B\u0142ogos\u0142awionego Jana Paw\u0142a II w \u0141apszach Wy\u017cnych","isPartOf":{"@id":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/?p=8206#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/?p=8206#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Egzamin-Osmoklasisty.png","datePublished":"2026-04-30T11:05:33+00:00","author":{"@id":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/#\/schema\/person\/2ad85a648b7fab1cd592eb539d110d29"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/?p=8206#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/?p=8206"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/?p=8206#primaryimage","url":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Egzamin-Osmoklasisty.png","contentUrl":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Egzamin-Osmoklasisty.png","width":1408,"height":768,"caption":"Mama wspieraj\u0105ca syna przed Egzaminem \u00d3smoklasisty. siedz\u0105 razem przy stole, na kt\u00f3rym lez\u0105 przyk\u0142adowe arkusze egzaminacyjne."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/?p=8206#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"RADZENIE SOBIE ZE STRESEM EGZAMINACYJNYM \u2013 informacje dla \u00f3smoklasist\u00f3w i ich rodzic\u00f3w"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/#website","url":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/","name":"Szko\u0142a Podstawowa im. B\u0142ogos\u0142awionego Jana Paw\u0142a II w \u0141apszach Wy\u017cnych","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/#\/schema\/person\/2ad85a648b7fab1cd592eb539d110d29","name":"El\u017cbieta So\u0142tys","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/302693d55cffbc932e69ddeafa82a05fbae572a06167f720d63d9113df93d047?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/302693d55cffbc932e69ddeafa82a05fbae572a06167f720d63d9113df93d047?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/302693d55cffbc932e69ddeafa82a05fbae572a06167f720d63d9113df93d047?s=96&d=mm&r=g","caption":"El\u017cbieta So\u0142tys"},"url":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/?author=2"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8206","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8206"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8206\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8210,"href":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8206\/revisions\/8210"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8206"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8206"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/spwyzne.lapszenizne.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8206"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}