Jesienią, jesienią sady się rumienią,
czerwone jabłuszka pomiędzy zielenią.
Maria Konopnicka
Zawitała do nas jesień z bogactwem owoców. Najpopularniejszymi z nich są jabłka. Zawierają one witaminę A, B, C, E, K, kwas foliowy, mangan, żelazo, potas, fosfor, miedź, polifenole, pektyny. Chociaż niektórych pierwiastków jest w nich niewiele, to skumulowane w owocu wykazują właściwości zdrowotne. Jabłka wpływają na odporność organizmu, trawienie, zmniejszają ilość cholesterolu oraz ryzyko wystąpienia miażdżycy, pomagają w profilaktyce i leczeniu cukrzycy typu II, wpływają pozytywnie na wygląd skóry.Czytaj dalej „DZIEŃ JABŁKA”